O
primeiro passo para você poder dormir a sesta é deixar o telemóvel longe e em
silêncio. Uma boa sesta é de quarenta minutos, no mínimo e uma hora no máximo;
menos do que este tempo não se considera uma sesta. O horário, mais
recomendável é depois de comer e o melhor é tapar-se com um cobertor. A coisa
mais importante é avisar as pessoas que vivem consigo para que não o acordarem
ou interromperem o sono.
Alicia Pérez Vicente,
19
anos, Salamanca, USAL, prof Paula Isidoro
Escritiva nº 28 - manuais de instruções
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